Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρόληψη της προστατίτιδας

Η προστατίτιδα είναι μια ύπουλη ασθένεια που συχνά μετατρέπεται σε χρόνια, ανίατη μορφή. Η παραμικρή πρόκληση επιστρέφει τα συμπτώματα: πόνος στο περίνεο, δυσκολία στην ούρηση, επιδείνωση της στύσης.Η πρωτογενής πρόληψη της προστατίτιδας είναι ένας φυσιολογικός υγιής τρόπος ζωής που δεν απαιτεί ειδικούς περιορισμούς. Η δευτεροβάθμια (πρόληψη της επανεμφάνισης μιας ήδη υπάρχουσας νόσου) περιλαμβάνει ένα πιο λεπτομερές σύνολο μέτρων, όπως διατροφή, άρνηση από το αλκοόλ, υποστήριξη φαρμάκων

Παράγοντες κινδύνου για προστατίτιδα

Η προστατίτιδα αναπτύσσεται με συνδυασμό δύο βασικών παραγόντων: λοίμωξη και στάσιμες διεργασίες στον αδένα. Οι κύριες πηγές παθογόνων που προκαλούν φλεγμονή του αδένα:

• Έντερα (Proteus, Pseudomonas aeruginosa και Escherichia coli, Klebsiella);
• Μολυσμένος σεξουαλικός σύντροφος (μυκόπλασμα, χλαμύδια);
• Εστίες φλεγμονής στο σώμα: λοιμώξεις στις αμυγδαλές, τερηδόνα.

Ένα παθογόνο που εισάγεται σε έναν υγιή προστάτη μέσω της ουρήθρας ή της κυκλοφορίας του αίματος είναι πιθανό να καταστραφεί από αμυντικά κύτταρα. Εάν η ασυλία του τοπικού ιστού του αδένα μειωθεί στο πλαίσιο των στάσιμων διεργασιών (η ροή του αίματος επιβραδύνεται, τα κύτταρα στερούνται διατροφής και οξυγόνου) και δηλητηρίαση, πιθανότατα θα αναπτυχθεί προστατίτιδα.

Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη της προστατίτιδας

Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι η κύρια αιτία της προστατίτιδας τόσο σε ενήλικες όσο και σε νεαρούς άνδρες. Η φλεγμονή του προστάτη στο φόντο της φλεβικής συμφόρησης στη μικρή λεκάνη ονομάζεται συμφορητική.

Όταν ένας άνδρας ασκεί τακτική σωματική δραστηριότητα, οι μύες του πυελικού εδάφους του τονίζονται. Κρατούν την ουροδόχο κύστη και άλλα όργανα σε ανατομικά σωστή θέση. Αυτό είναι σημαντικό για την επαρκή λειτουργία των σφιγκτήρων της ουρήθρας, της ουροδόχου κύστης, υψηλής ποιότητας συστολή του προστάτη και της πλήρους εκκένωσής του.

Για άνδρες που δεν έχουν την ευκαιρία να κάνουν τζόκινγκ ή να πάνε στο γυμναστήριο, ως προληπτικό μέτρο κατά της προστατίτιδας, είναι κατάλληλη η συνήθης γυμναστική που εκτελείται στο σπίτι:καταλήψεις, κύκλοι σώματος, άντληση του τύπου. Είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε σε 15-20 λεπτά πριν από την ελαφριά εφίδρωση. Οι ασκήσεις Kegel είναι μια καλή επιλογή για τη θέρμανση του προστάτη, αλλά δεν πρέπει να πραγματοποιούνται εάν υπάρχουν πέτρες στον αδένα (υπολογιστική χρόνια προστατίτιδα).

Για την πρόληψη της προστατίτιδαςγρήγορο περπάτημα ανηφορικά(σε πίστα με κλίση ή σε ανώμαλο έδαφος) είναι χρήσιμο,κολύμπι, τζόκινγκ- καρδιακά φορτία χαμηλής έντασης. Μερικοί άνδρες αποφεύγουν τα ποδήλατα και τα ποδήλατα γυμναστικής, πιστεύοντας ότι η πίεση της σέλας στον αδένα θα προκαλέσει προστατίτιδα. Το πρόβλημα μπορεί να λυθεί επιλέγοντας ένα ανατομικό σχήμα κάθισμα με μια τρύπα. Αλλά ακόμη και από το συνηθισμένο μοντέλο, δεν θα υπάρχει ζημιά εάν το στυλ οδήγησης δεν είναι επιθετικό (εξαιρούνται οι κρούσεις του καβάλου στη σέλα ή στο πλαίσιο).Η ποδηλασία 5-10 χλμ. , που πραγματοποιείται 2-4 φορές την εβδομάδα, είναι μια καλή πρόληψη της προστατίτιδας.

Θερμικές διαδικασίες (μπάνιο, τρύπα πάγου)

Υπάρχει μια θεωρία ότι η απότομη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες στο σώμα θα "ξυπνήσει" το ανοσοποιητικό σύστημα και θα τονώσει την ανάκαμψη από τις περισσότερες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της προστατίτιδας. Για να το κάνουν αυτό, πολλοί βουτούν σε μια τρύπα πάγου ή διαποτίζονται με παγωμένο νερό. πρέπει να σημειωθεί ότιη κατάλληλη σκλήρυνση δεν έχει καμία σχέση με το Epiphany μπάνιο ή βύθιση στη γραμματοσειρά μετά το μπάνιοΆνδρες που αποφασίζουν να απαλλαγούν από προστατίτιδα ή να κάνουν την πρόληψή της με αυτόν τον τρόπο κινδυνεύουν να επιδεινωθούν την επόμενη μέρα. Κατά τη διάρκεια ψυχρού στρες, σπασμού των αιμοφόρων αγγείων, απελευθερώνονται ορμόνες που διαταράσσουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Οι θερμικές διαδικασίες (μπάνιο, σάουνα) είναι ευεργετικές για τον προστάτη (ειδικά με συμφορητική προστατίτιδα), καθώς βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Αυτό δεν ισχύει για εξαιρετική χαλάρωση σε ατμόλουτρο ή σάουνα με υψηλές θερμοκρασίες και αλκοόλ. Το τελευταίο είναι πιθανό να προκαλέσει επιδείνωση της προστατίτιδας.

Μασάζ προστάτη

Το μασάζ προστάτη είναι μια διαδικασία που δεν δέχονται όλοι οι άντρες. Εάν αυτό γίνεται αντιληπτό κανονικά, τότε 1-2 φορές την εβδομάδα μπορεί να εκτελεστεί ως προφύλαξη για προστατίτιδα. Για να το κάνετε αυτό, προσελκύστε έναν σύντροφο ή χρησιμοποιήστε ένα ειδικό δονητικό μασάζ. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότιτο κανονικό σεξ και η άσκηση είναι πολύ πιο υγιεινά και ασφαλέστερα. Εάν το μασάζ γίνεται από μη επαγγελματία, τότε υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού στον προστάτη.

Μην κάνετε μασάζ για προληπτικούς σκοπούς χωρίς προκαταρκτική εξέταση. Στον προστάτη, μπορεί να υπάρχουν ασβεστοποιήσεις, κύστεις και πιο επικίνδυνα νεοπλάσματα που δεν εκδηλώνονται με κανέναν τρόπο. Είναι επίσης απαράδεκτο να χρησιμοποιείτε οικιακές συσκευές φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιούν ηλεκτρομαγνητικά ή υπερηχητικά κύματα χωρίς την έγκριση του γιατρού.

Σεξ

Το κανονικό σεξ παίζει σημαντικό ρόλο στην πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη της προστατίτιδας. Ωστόσο, οι γιατροί κάνουν κράτηση:η σεξουαλική επαφή δεν πρέπει να "βασανίζεται", αλλά να είναι επιθυμητή, στο πλαίσιο της φυσιολογικής λίμπιντο. Οι μηχανικές κινήσεις και οι αμυδρό οργασμοί είναι ένας αναποτελεσματικός τρόπος για να διατηρηθεί ο αδένας σε καλή κατάσταση. Θα πρέπει να υπάρχει πλήρης σεξουαλική διέγερση, να διεγείρεται η απελευθέρωση ορισμένων ορμονών και να προκαλείται ένας καταρράκτης βιοχημικών διεργασιών.

Πολύ συχνός οργασμός από αυνανισμό ή σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των γεννητικών κέντρων και μείωση του τόνου των μυών του προστάτη (ατονία). Αυτό θα προκαλέσει διαταραχή στη λειτουργία του και θα αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης προστατίτιδας. Ως προληπτικό μέτρο, αρκεί 3-4 σεξ ανά εβδομάδα. Για άνδρες άνω των 50 ετών, μια εκσπερμάτιση κάθε 7 ημέρες είναι αρκετή για την πρόληψη της στάσιμης προστατίτιδας.

Πρόληψη λοιμώδους προστατίτιδας: Σεξουαλική υγιεινή

Πολλά ζευγάρια, σε μια προσπάθεια διαφοροποίησης της σεξουαλικής τους ζωής, ξεχνούν τους βασικούς κανόνες υγιεινής. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στις περισσότερες περιπτώσεις, τοσεξ χωρίς προστασία γίνεται αιτία μόλυνσης του προστάτη.

Οι άνδρες που ασκούν μη προστατευμένο πρωκτικό σεξ συχνά γίνονται θύματα χρόνιας προστατίτιδας που προκαλείται από εντερική μικροχλωρίδα. Οι περισσότεροι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στο έντερο είναι εχθρικοί με άλλα όργανα. Μόλις φτάσουν στην ουρήθρα, μπαίνουν στην ουροδόχο κύστη και τον προστάτη, προκαλώντας αργή φλεγμονή.

Το στοματικό σεξ μπορεί επίσης να προκαλέσει προστατίτιδα. Η γλώσσα, ο φάρυγγας, οι αμυγδαλές, τα τερηδόνα και η εσωτερική επιφάνεια των μάγουλων είναι πιθανές πηγές παθογόνων βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του αδένα.

Διατροφή

Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για μια καλή συνολική υγεία. Ένα σημαντικό στοιχείο στην πρόληψη της προστατίτιδας είναι οι έγκαιρες και τακτικές κινήσεις του εντέρου. Με δυσκοιλιότητα, το ορθό διογκώνεται, πιέζει τον προστάτη. Οι τοξίνες αρχίζουν να απορροφώνται στο αίμα μέσω των εντερικών τοιχωμάτων, τα οποία εισέρχονται επίσης στον αδένα.

Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια δίαιτα με τέτοιο τρόπο ώστε τα 2/3 της τροφής που καταναλώνεται να καταλαμβάνεται από λαχανικά, φρούτα και δημητριακά (φυτικές ίνες). Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντική για τη φυσιολογική συστολή (περισταλτική) του εντέρου.

Χρήσιμα προϊόντα για την πρόληψη της προστατίτιδας:

1. Σπόροι κολοκύθας (πηγή ψευδαργύρου). Πρέπει να τρώτε 30-50 σπόρους την ημέρα με άδειο στομάχι το πρωί για μια εβδομάδα. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε καρύδια και μέλι σε αυτά.
2. Θαλασσινά, λιπαρά ψάρια.
3. Πράσινα (σέλινο, μαϊντανός, κάρδαμο).
4. Ξηροί καρποί.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη δευτερογενή πρόληψη του προγράμματος προστατίτιδας. Το αλκοόλ, τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα πικάντικα και τα πολύ αλμυρά τρόφιμα θα προκαλέσουν έναν νέο κύκλο φλεγμονής. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν κυριολεκτικά την επόμενη μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή.

Φαρμακευτικά προϊόντα

Τα φαρμακευτικά προϊόντα χρησιμοποιούνται κυρίως για δευτερογενή πρόληψη κατά την ύφεση χρόνιας προστατίτιδας. Ακόμη και μια μεμονωμένη φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει μείωση της κυτταρικής ανοσίας του προστάτη, παραβίαση του προστατευτικού φραγμού του. Οι περισσότεροι προφυλακτικοί παράγοντες στοχεύουν στην αποκατάσταση μιας επαρκούς ανοσοαπόκρισης του αδένα. Λίστα με τα πιο δημοφιλή ανοσορυθμιστικά φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας:

• Δισκία και υπόθετα με βάση εκχυλίσματα ζωικού προστάτη (πεπτίδια).
• Δισκία που διεγείρουν την παραγωγή ιντερφερόνων (πρωτεΐνες που προστατεύουν το σώμα από παθογόνα).
• Τα υπόθετα που περιέχουν ένα ένζυμο που αποτρέπει το σχηματισμό ινώδους ιστού, έχει αντιφλεγμονώδη και ανοσορυθμιστική δράση.
• Υπόθετα που βασίζονται σε ανθρώπινη πρωτεΐνη που συντίθεται χρησιμοποιώντας τεχνολογία γονιδίων.

Για δευτερογενή πρόληψη και θεραπεία σύνθετων μορφών προστατίτιδας, χρησιμοποιούνται ενέσεις ανοσοδιαμορφωτή με βάση βακτηριακές πρωτεΐνες. Βασικές ιδιότητες:

1. Μειώνει τη φλεγμονή.
2. Αναγεννά τους ιστούς και τις νευρικές ίνες.
3. Επαναφέρει τη ροή του αίματος.
4. Αποτρέπει τα σημάδια μετά από επιδείνωση της προστατίτιδας.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ανοσοδιαμορφωτή, είναι πιθανές παρενέργειες: μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, πυρετός, κόπωση, αδυναμία.

Ένας σχετικά φθηνός και αποτελεσματικός προφυλακτικός παράγοντας για χρόνια προστατίτιδα είναικεριά πρόπολης. Η εφαρμογή του μαθήματος σάς επιτρέπει να αποτρέψετε τη φλεγμονή, ενισχύει την κυτταρική ανοσία.

Για την πρόληψη της στασιμότητας της προστατίτιδας και της υπερπλασίας, οι γιατροί συστήνουν φάρμακα που αραιώνουν το αίμα και επιταχύνουν τον μεταβολισμό με βάση την υφαντική παλάμη

Λαϊκές θεραπείες

Οι λαϊκές θεραπείες είναι κατάλληλες τόσο για την πρωτογενή όσο και για τη δευτερογενή πρόληψη της προστατίτιδας. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι φυσικά προσαρμογόνα, διεγερτικά ανοσίας, τα οποία έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες.Οι πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες:

• Προϊόντα μελισσοκομίας: αφέψημα και έγχυση υποβρυχίου μελισσών (σε νεκρές μέλισσες), πρόπολη, μέλι, ψωμί μέλισσας, βασιλικός πολτός. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε πολύ απορροφήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
• Φυτά-προσαρμογόνα: ginseng, rhodiola rosea (κόκκινη βούρτσα), fireweed (ιτιά-βότανο), εχινάκεια (δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση - αναστέλλει την υαλουρονιδάση, η οποία αποτρέπει το σχηματισμό ινωδών ιστών), βάμμα καστανιάς, eleutherococcus.
• Επιχρίσματα λάσπης και εφαρμογές (λάσπη Saki, μπλε πηλό).

Τα βάμματα και τα αφέψημα πίνουν σε πορεία δύο εβδομάδων μία φορά το τέταρτο.

Εξετάσεις ρουτίνας

Συνιστάται ετήσιος ουρολογικός έλεγχος για την πρόληψη της προστατίτιδας για όλους τους σεξουαλικά ώριμους άνδρες, ειδικά μετά από 40 χρόνια. Με αυτήν την ηλικία, ο αριθμός των παραγόντων κινδύνου αυξάνεται: τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν, οι χρόνιες ασθένειες συσσωρεύονται και η σωματική δραστηριότητα μειώνεται.

Το τυπικό σχέδιο εξέτασης περιλαμβάνει υπερηχογράφημα του προστάτη, ανάλυση των προστατικών εκκρίσεων, δειγματοληψία βιοϋλικών για γεννητικές λοιμώξεις.

Κριτικές

«Όταν ήμουν νέος, δεν άκουσα ποτέ για προστατίτιδα, αλλά στα 34 μου είχα ξαφνική επίθεση, τώρα πρέπει να διατηρήσω ύφεση. Είναι κρίμα για τα κεριά που συνταγογράφησε ο γιατρός και η σύνθεση για μένα είναι αμφίβολη, οπότε χρησιμοποιώ λαϊκές θεραπείες: κάστορα (βάμμα) και γύρη μελισσών (γύρη μελισσών). Κάποτε υπήρχε φρέσκια πρόπολη. Το μασάω κάθε πρωί σε ένα μικρό κομμάτι. Δεν υπήρξαν άλλες επιθέσεις μέχρι στιγμής. Το μέγιστο είναι μια μικρή ταλαιπωρία περίπου δύο ημέρες μετά το ψάρεμα. "

«Ελέγχω τη χρόνια προστατίτιδα με ανοσοδιαμορφωτές: ενέσεις και υπόθετα κάθε έξι μήνες. Επιπλέον, προσπαθώ να κάνω ασκήσεις Kegel κάθε μέρα (τουλάχιστον 100 συσπάσεις μία φορά την ημέρα). "

Συμπέρασμα

Μερικοί άνδρες χρειάζονται τακτικό σεξ για την πρόληψη της προστατίτιδας, άλλοι πρέπει να διατηρούν και να ενισχύουν συνεχώς το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν χρειάζονται πρόσθετα μέτρα με τη μορφή υποστήριξης ναρκωτικών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει με βάση μια αναμνηστική και μια εσωτερική εξέταση. Δεν συνιστάται η ανεξάρτητη χρήση ανοσοδιεγερτικών υπόθετων για την πρόληψη της προστατίτιδας - με αναλφάβητη χρήση, υπάρχει η πιθανότητα εξασθένισης του αμυντικού συστήματος του ίδιου του σώματος.